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软件特色

【视频】

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李长喜指出，今年是“十五五”开局之年，也是“九五”普法开局之年。“E法同行”是中央网信办、司法部继“八五”普法期间打造“全国网络普法行”网络普法品牌之后，共同推出的“九五”网络普法新品牌。加强“九五”网络普法宣传，要坚持思想领航ky体育app下载官网手机版，把握时代方位，以网络法治大流量巩固壮大主流思想舆论。要坚持守正创新，提升品质内涵，不断优化法治内容供给，推动网络普法提质增效。要坚持同心同行，凝聚奋进力量，共同书写好法治中国的网信篇和网络强国的法治篇。

杨合庆指出，网络法治是全面依法治国的重要组成部分，做好网络法治宣传、推动法律落地见效具有重要意义。要坚持立法引领，筑牢网络法治根基，确保国家治理、数字发展、民生保障都于法有据、于法周延。要强化全程解读，讲好新时代立法故事，让法律真正走进网民心里、融入网络空间。要凝聚普法合力，营造清朗网络生态，推动形成全社会共同维护网络秩序、守护网络安全、共建网络文明的良好氛围。

胡卫列指出，“十五五”规划对法治社会建设作出部署，为做好全民普法工作擘画了蓝图。要大力抓好法治宣传教育法和“九五”普法规划的贯彻实施，将普法贯穿到用网管网治网的全过程各方面。要大力加强面向重点人群、重点领域的法治宣传教育，不断提升普法针对性实效性。要大力提升运用网络开展普法的能力，以数字化赋能全民普法高质量发展。

【多元】

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近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对1500名90后和00后进行的一项调查显示，81.1%的受访青年认为“打卡非遗”能成为年轻人的一种社交新方式。观看非遗主题演出或展览(60.5%)、购买和使用非遗相关产品(53.5%)、在社交媒体上分享和推广非遗作品(46.0%)是受访青年参与非遗传承与传播的主要方式。

杨雪莹从事自媒体账号运营工作，和团队一起制作了不少记录非遗传承人的节目，受到很多年轻人的喜欢，不过她指出，现在市面上与非遗相关的产品良莠不齐。“有的账号大部分内容是拼接别人的，但说是自己拍摄的。此外，虽然各地文旅部门都很重视非遗，但目前还存在盲目跟风的情况，像打铁花火了，很多景区就都是打铁花，缺少地方特色。”

作为年轻人，你愿意通过哪些方式参与非遗传承与传播？调查中，60.5%的受访青年喜欢观看非遗主题演出或展览，53.5%的受访青年会购买和使用非遗相关产品，46.0%的受访青年会在社交媒体上分享和推广，41.9%的受访青年会尝试学习并掌握某项非遗技艺，40.6%的受访青年想从事非遗相关的创业或工作，40.4%的受访青年对参与非遗与现代文化的跨界合作感兴趣。

杨雪莹与团队一直在为推广非遗出力，她介绍说，此前团队推出的一款介绍药发木偶(以火药带动木偶表演的传统手工技艺——记者注)的视频，播放量破千万，受到很多人关注，也对该项非遗的发展提供了帮助。“前不久，木偶戏(泰顺药发木偶戏)代表性传承人周尔禄爷爷跟我们反馈，县里给他批了一块2000多平方米的场地，让他做传习所，现在还有很多景区邀请他去演出，也有年轻人因为我们的宣传去学习这门技艺。”

【互动】

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据《国防科大报》等媒体此前报道，自20世纪80年代以来，贺汉根率领团队致力于无人驾驶技术研究，曾研制出我国第一辆无人车；2003年，研制成功的无人驾驶轿车创造了时速170公里的世界第一速度；2011年，首次完成了从长沙到武汉286公里的高速全程无人驾驶实验，创造了我国自主研制的无人车在复杂交通状况下自主驾驶的新纪录。

【极速】

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作为群众性健身舞蹈活动，近年来广场舞蓬勃发展，全国参与人数超1.2亿。全国广场舞健身活动推广委员会组织创编并推出了多民族、多种类、适合不同水平的大众健身舞蹈，例如具有藏族风情的锅庄舞、韵律舞蹈花飞舞等。记者近日采访了全国广场舞健身活动推广委员会竞赛裁判委员会主任、北京体育大学教育学院教授马鸿韬，请他讲解如何科学跳好广场舞。

首先，为了避免运动损伤，在跳广场舞前最好进行5—10分钟的全身热身，活动头部、肩部、胸部、腰部等部位的关节与肌肉，特别要重点活动膝关节和脚踝部位。以下热身活动可供参考：头左右、前后屈伸，可以放松斜方肌，缓解颈部僵硬；肩轴绕环，可以全面激活盂肱关节；展肩扩胸，可以激活胸大肌、改善肩关节灵活性；骨盆时钟运动，可以激活深层核心肌群；膝关节屈伸，可以促进关节滑液分泌，减少摩擦；脚踝关节屈伸，可以增强脚踝灵活性，使转体动作更流畅。

此外ky体育app下载官网手机版，要对环境进行评估。地面方面，优先选择塑胶地面或专业舞蹈木地板，其次选择平整的广场地砖或公园平地，避免坑洼、斜坡或碎石路。环境安全方面，远离机动车道，减少汽车尾气吸入和噪声干扰，优先考虑氧气充足、绿化较好的公园或社区广场。避免选择马路旁、施工区域以及过于狭窄拥挤的场所。夏季可选择早晚时段，避免暴晒；冬季避免风口，选择背风向阳处。

花飞舞是国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会于2025年推出的广场舞推广动作套路，旨在提升广场舞的科学健身性、艺术与观赏性ky体育app下载官网手机版，让不同地区的广场舞爱好者能够同步参与练习。速度中速稍快，旋律悠扬明快，兼具传统民谣抒情性与现代音乐节奏感。其节拍类型为3/4拍，强弱规律为“强—弱—弱”。

练习者在学习时，需循序渐进。先聆听音乐，体会音乐节奏，了解每拍对应的时长。其次，要注意姿态训练。练习者需保持“立腰拔背”的身体姿态，挺胸收腹、两肩下沉、脖子拉长。在练习分解动作时，上肢动作需注重手臂、手指的延伸，同时强调头颈部位的倾斜方向、角度；下肢步伐需注重脚步重心的转换。最后再进行完整套路的练习，注意手脚协调配合。

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